对于青壮年男性朋友来说，卵磷脂属于前列腺液中的一种正常成分，如果男性检查时发现卵磷脂小体少就要引起重视，因为这可能会引发性功能障碍，尤其已经少于正常值的50%时就要警惕前列腺炎这种疾病了。而在出现卵磷脂小体减少时除了要及时查清楚原因，还应该及时通过有效方法补充，下面就为大家介绍一些补充前列腺内的卵磷脂的有效方法:

1、服用卵磷脂制剂是一种非常有效的补充前列腺内的卵磷脂的方法，也是非常间的一种补充方法，目前市面上出售的卵磷脂制剂类型包括了颗粒及胶囊两种。相对来说，颗粒卵磷脂纯度比较高，而纯度越高吸收率也就越好，并且颗粒卵磷酯已经去除了卵磷脂中的糖类以及油脂，非常适合本身肥胖和血脂异常、脂肪肝的患者。

如果男性身体比较虚弱，在服用时可以同时服用牛奶、豆浆和果汁等食物来补充营养。但需要提到的是，颗粒卵磷脂的价格较高，其品牌也较少。而卵磷脂软胶囊主要是在液体卵磷脂内加入大豆油或甘油等成分稀释后制成的，虽然服用较为方便，但其纯度不高，因此需要加大服用量。

2、除了服用卵磷脂颗粒、胶囊等制剂提高前列腺内的卵磷脂含量外，男性朋友们平时还可以多吃一些富含卵磷脂的食物。常见的含有卵磷脂的食物如鸡蛋、海鲜、核桃、芝麻、大豆及其制品、葵花籽、动物脑髓、动物肝脏等。

以上就是今天为男性朋友们介绍的补充前列腺内的卵磷脂的有效方法了，希望大家看完之后对本身问题的治疗有所帮助，同时还要提醒大家的是，平时生活中要注意做好各项保健保养措施，如戒烟戒酒，不长时间久坐久站，少吃或不吃辛辣刺激性食物，节制性生活等。